Смузи с бананом и шпинатом
Тип блюда: напиток
Описание: Освежающий и полезный смузи из бананов, шпината и йогурта.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- мед — 2 ст. ложки
- банан — 2 шт
- шпинат — 100 г
- йогурт натуральный — 200 мл
Инструкции:
1. Очистите бананы и нарежьте их на кусочки.
2. Промойте шпинат под холодной водой и обсушите.
3. Положите бананы, шпинат в чашу блендера.
4. Добавьте йогурт и мед.
5. Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
6. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
Категория: вегетарианское, напитки, здоровое питание